Muévete en bici

Hemos comenzado a animar al alumnado a sacar las bicicletas a la calle. Son muchas las dificultades que se presentan cuando no es un hábito. Por ejemplo, es fundamental conocer las previsiones meteorológicas.

Se le pide al alumnado que quien quiera y pueda traiga casco, bicicleta y candado. Los que no tengan algún elemento pueden compartirlo o pedirlo como regalo en estas fiestas.

Utilizamos el templete de la música como aparcamiento de bicicletas.

Aparcamiento de bicicletas.jpg

Enseñamos la primera lección: “No dejes que te roben la bici“.

La segunda lección sobre mecánica de bicicleta está relacionada con inflar las ruedas a la presión recomendada en el neumático, un error muy común que lleva a descentrar la rueda y a desajustar los frenos. Por el camino vamos realizando revisiones y ajustes mecánico de urgencia, altura recomendada del sillín, ajuste del casco…

Inflar la rueda

Al empezar a pedalear damos varias instrucciones de seguridad como:

  • No correr.
  • Dejar espacio entre personas.
  • ¡Llevar los dedos en los dos frenos!

Los niveles pueden ser muy diversos, aunque nos adaptamos a todo. ¿Qué pasa si alguien no sabe montar en bicicleta? En el nivel 1 enseñamos de la manera más correcta, empezando por el equilibro, donde desaconsejamos no llevar nunca “ruedines” traseros y quitar los pedales. A partir de 4 años debe incluirse el uso del freno.

Es maravilloso ver la cara de la persona cuando sus pies dejan de mantener el contacto con el suelo y siente que se desplaza en bicicleta. Lo siguiente será poner los pedales e incidir en arrancar con fuerza, llevar los dedos en los frenos y en mirar hacia delante. Aunque sea iniciación, siempre pensamos en circular en bicicleta.

Para un nivel más avanzado, nivel 2, realizamos diferentes juegos como el “STOP y sigue”, saludar, “carrera de lentos”…

Compaginándolo con lo lúdico, comenzamos a transmitir conocimientos necesarios para aprender a circular en bicicleta: “mirar hacia atrás”, circular en línea recta, señalizar (izquierda, derecha y desacelerar/parar), ir en grupo, circuitos…

Mirar hacia atrás

Para el nivel 3 precisaremos de un entorno con tráfico pacificado y reproducir situaciones básicas:

7. Pasar calles laterales

8. Giro a la derecha

10. girar a la izquierda desde una calle principal a una secundaria

9. Girar a la izquierda desde una calle secundaria a una calle principal

6. Adelantar vehículos aparcados

En este sentido, el casco antiguo de Estepona es un escenario ideal.

Aprender a circular en bicicleta. Nivel 3Podríamos finalizar esta unidad con una salida en grupo.

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